PSIKOTERAPI (Self-Limiting-Beliefs)

Self-Limiting-Beliefs

            Setiap orang mempunyai konsep dirinya masing-masing dan dalam mengembangkan itu semua tidak sesuai dengan yang diinginkan oleh diri, begitu juga dalam penilaian orang lain. Jadi, disini peran diri sangat berpengaruh untuk mengoptimalkan dan merubah “self-limiting-beliefs”. Disini saya mempunyai beberapa masalah terhadap diri sendiri dalam membentuk konsep diri. Sebab, saya takut akan potensi yang saya miliki tidak dapat diaplikasikan dengan baik dan membentuk konsep diri yang negative dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini juga karcena adanya rasa cemas yang mendalam oleh suatu hal. Dibawah ini beberapa masalah kepercayaan saya yang membatasi diri saya yaitu:

A. Menghafal Al-Qur’an

   Menghafal al-quran bagi sebagian orang mungkin mudah apalagi yang sekolah mendalami ilmu agama seperti: MA, Pesantren bagi mereka itu adalah hal yang mudah. Tetapi, bagi saya yang lulusan SMA itu adalah hal yang sulit untuk dilakukan sebab, saya awalnya tidak tertarik dengan keagamaan apalagi disekolah seperti saya mata pelajaran agama tidak lebih dari dua jam diajarkan dikelas. Hal ini juga sebagai alasan saya untuk mengatakan saya sulit menghafal al-quran. Tetapi semenjak saya menduduki masa kuliah, setiap semester saya bertemu dengan matakuliah keagamaan yang didalamnya terdapat ayat-ayat al-quran yang harus dimengerti, pahami dan otomatis dihafal juga kan!!!!! Dan mau tidak mau harus MAU!!!! Saya harus bisa menghafal al-quran demi menambah ilmu dan referensi dalam belajar.

Untuk mengatasi hal tersebut saya melakukan:

·         Yang pertama saya mencoba untuk melatih diri dengan membaca al-quran setidaknya lima menit setelah selesai sholat.

·         Cara kedua saya coba untuk sering mendengar ayat-ayat pendek, karena ayat pendek yang sering didengar gampang untuk dihafal.

·         Cara ketiga coba untuk mengulang membacakan ayat al-quran tanpa melihatal-quran dan mendengarkan handphone. Lakukan berulang-ulang sampai paham dan tahu makna dari arti ayat yang dibaca. Sehingga apa yang dihafal tidak hilang begitu saja dan dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari

·         Selalu termotivasi dengan hafiz al-quran cilik.

      B. Memilih pendamping hidup

    Yupss yang kedua masalah saya adalah memilih pendamping hidup, saya suka membatasi diri untuk yang satu ini sebab didunia ini tidak ada yang sempurna, tetapi tidak salahnya kan saya memilih yang terbaik (dalam penilaian saya) untuk pendamping hidup saya kelak. Mungkin ini adalah hal yang cepat untuk  dipikirkan dalam usia saya, tetapi saya suka cemas jika saya salah memilih pendamping hidup, sebab saya melihat cerminan diri saya sendiri yang tidak pantas untuk mendapatkan pendamping hidup yang idamankan dan yang terbaik. Jadi, saya suka berpikir akankah saya mendapatkan hal yang saya inginkan dengan keterbatasan diri yang saya miliki saat ini. Serta kekurangan-kekurangan yang tidak pantas saya menginginkan hal itu.

Cara mengatasi hal tersebut yaitu: hal yang pertama yang harus saya lakukan adalah membuang pemikiran negative menjadi positif akan hal yang ingin dicapai. Dan saya belajar dengan melihat karakter-karakter orang yang dicontoh. Sebab jika mengingikan hal yang terbaik maka, kita harus jaadi yang terbaik pula.